การออกกำลังกายแบบแอโรบิคดีอย่างไร ? (Aerobic exercise)
•ระบบการหายใจของร่างกายจะทำงานเร็วและแรงมากขึ้น
•ทำให้ต้องหายใจทางปากเพื่อดูดอากาศหรือออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายให้ได้มากที่สุด
•หัวใจจะเต้นเร็วขึ้นเพื่อเร่งการส่งเลือดจากปอดที่เต็มไปด้วยออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย
•หลอดเลือดขยายตัวมากขึ้นเพื่อให้การลำเลียงเลือดในร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วันที่ 13 มกราคม 2564 เวลา 15.00 – 16.00 น. สำนักการแพทย์ โดยสำนักงานเลขานุการ ได้จัดกิจกรรม MSD Sport Day (แอโรบิค) เพื่อสร้างเสริมสุขภาพของบุคลากรในหน่วยงานและลดดัชนีมวลกาย (BMI) ของบุคลากรให้มีค่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ หรือมีแนวโน้มพัฒนาการเข้าสู่เกณฑ์ปกติเพิ่มขึ้น โดยมี ข้าราชการ และบุคลากรสำนักการแพทย์ ร่วมกิจกรรมฯ ณ ลานหน้าอาคารสำนักการแพทย์

• ก่อนหน้า
• ต่อไป